Что сделать чтоб лицо не краснело. Как не краснеть при волнении: действенные советы. Причина, связанная с неврологией

Может показаться, что никак нельзя избежать этого неловкого румянца каждый раз, когда вы потерпели неудачу, услышали какую-то непристойную шутку или допустили ошибку. Чувство неловкости вполне понятно, но это не должно обязательно сопровождаться краской смущения. Некоторые люди краснеют в неловких ситуациях, другие - делают это безо всяких причин, что наоборот вызывает смущение. А у некоторых даже бывает страх перед румянцем смущения, что называется эритрофобией. Если вам кажется, что ваш румянец начинает вам мешать в повседневной жизни и вы хотите решить эту проблему, эти советы именно для вас.

Шаги

Как предотвратить покраснение в определенный момент

Возьмите себя в руки и расслабьтесь. Когда вы краснеете, краска может быстро уйти, если вы расслабите мышцы, в особенности мышцы плеч и шеи. Постарайтесь отпустить напряжение, которые вы переживаете в этот момент. Станьте ровно, ноги поставьте на ширине плеч.

На зацикливайтесь на своей красноте. Многие люди именно так и делают, только ухудшая ситуацию. А исследования доказывают, что чем больше мы думает о том, как бы не покраснеть, тем больше мы краснеем. Если вы найдете способ, как перестать концентрироваться на покраснении, ваши шансы покраснеть значительно уменьшаться!I

Попробуйте обратить на это внимание. Если вы, допустим, на свидании, и случается что-то ну очень неловкое, один из способов спасти ситуацию - обратить на это внимание: "Действительно получилось неловко. Поверьте обычно я такой дурачок не все время!" Обращая внимание на неловкость и открыто о ней говоря, вы разоблачаете ее. Так же можно поступить и с краской смущения на лице.

Конечно, такой способ не подойдет для каждой ситуации, но его стоит намотать себе на ус. Очень часто вы еще больше краснеете, потому что боитесь, что люди раскроют ваши опасения. А если вы сами расскажете о своем волнении еще до того, как люди это поймут, у вас не будет причин краснеть.

Попробуйте разные упражнения. Чтобы немного остыть (как физически, так и эмоционально) и отвлечься от покраснения, попробуйте такие мысленные упражнения:
- Представьте, что вы прыгаете в озеро с ледяной водой. Представьте, как вы ныряете глубоко, достаете до дна озера и чувствуете, как ледяная вода обволакивает ваши конечности и кожу. Это должно охладить вас и немного расслабить.
- Представьте, что все люди вокруг в нижнем белье. По каким-то необъяснимым причинам этот фокус действительно работает. Он заставляет вас понять, что вы, как и все остальные, обычный человек, и что не вы одни можете допускать ошибки. Чаще всего, ваши представления заставят вас расхохотаться.
- Сравните свою ситуацию с ситуациями других людей в мире. Вам, например, нужно встать и выступить перед своим классом и вы очень смущены. Но это просто цветочки по сравнению с тем, что кто-то борется за жизнь или вынужден добывать еду. Напомните себе, как хорошо, что у вас есть такая возможность.
Как предотвратить покраснение в целом
1. Поймите, что собой представляет краснота. Это непроизвольный приток крови к лицу, обычно происходящий из-за волнения на публике. Вследствие этого, лицо краснеет и человек может потеть. Поскольку кожа лица больше всего пронизана кровеносными сосудами, чем любой другой участок кожи, именно на лице краснота больше всего видна.
  
  Прежде всего, постарайтесь предупредить покраснение, если это, конечно, возможно. Сначала определите, когда вы краснеете. Это происходит, когда вы злитесь или нервничаете? Или когда вы смотрите на кого-то, или думаете о нем? Или когда на вас все обращают внимание? Не обязательно пытаться избежать того, что заставляет вас краснеть, просто постарайтесь приучить свое тело верить, что нет никаких причин краснеть, когда такой момент настает. Это первый шаг в борьбе с краснотой.
  - Составьте список ситуаций, в которых вы краснели, особенно если это было связано с общением. Запишите, какой был исход этой ситуации. Над вами подшучивали? Это заметили другие? В большинстве случаев воспитанные люди не считают красноту проблемой и не акцентируют на ней внимание. А почему они должны это делать? Ведь это невозможно контролировать. Постарайтесь осознать, что краснота не всегда имеет такое важное значение, как вы думаете.
2. Не чувствуйте ответственность за красноту. Что бы вы не делали, не стоит чувствовать себя ответственным за то, что вы покраснели. Ведь это непроизвольное явление. Научите свой мозг понимать, что ваши сознательные мысли не имеют отношения к этой автономной реакции тела. Вы не виноваты в этом, и не стоит себя винить. Если вы отпустите чувство вины за свою красноту, есть шансы, что вы перестанете так часто краснеть.
  
  Перестаньте переживать. Мало того, что это не так заметно, как вы думаете, стоит запомнить, что многим людям это даже нравится, кажется милым и привлекательным. В том, что вы краснеете есть преимущества. Например:
  
  Усиленно тренируйтесь. Вы получите от этого только пользу: ваше лицо будет иметь природный красноватый оттенок, который выглядит более "нормально", вы снизите давление настолько, что сможете выработать иммунитет от красноты. Все зависит от того, как и сколько вы тренируетесь, скажем от 30 минут до 2 часов. Даже если ваша краснота от тренировок сходит, ваш временный иммунитет будет поддерживаться.
3. Попробуйте разные техники расслабления. Настройте свой мозг и тело на расслабление путем медитаций и спокойных упражнений перед тем, как краснота завладеет вами. Если вы расслаблены и держите себя в руках, это в первую очередь поможет не краснеть.
  - Попробуйте заняться йогой. Это прекрасная тренировка для тела и мозга, которая поможет направить мысли в нужное русло и обеспечит нормальную циркуляцию крови по всему организму, а не только к лицу. Поэкспериментируйте с разными видами йоги, их существует уйма. Найдите самый подходящий для вас.
  - Попробуйте спокойную медитацию. Медитация может использоваться для разных целей. Одна из форм медитации, которую вы можете попробовать, это осознать единение со своим телом и послать это осознание в каждую частичку вашего тела, достигая освобождения. Сконцентрируйтесь сначала на мыслях в вашей голове, а потом посылайте их в частички вашего тела, пока тело не станет единым целым.
- Пейте много воды! Часто люди краснеют из-за обезвоживания.
- Если вы хотите не краснеть во время какого-то события, например, во время речи, выпейте за 5-10 минут до этого бутылку ледяной воды. Пейте быстро, но не настолько, чтобы заболеть. Это избавит вас от покраснения примерно на полчаса и это действительно работает! Только не стоит так делать чаще 1 раза в день или много раз в общей сложности, потому что это может плохо сказаться на вашем мочевом пузыре.
- Дышите глубоко. Это помогает предупредить и устранить красноту.
- Зевните или кашляните! Или притворитесь, что вам что-то попало в глаз.
- Если ничего из вышесказанного не помогло, забудьте обо всех этих советах и вспомните, что некоторым людям это кажется милым. Воспринимайте это как преимущество.
- Уменьшите температуру помещения. Краснота - это расширение кровеносных сосудов на лице, когда вы находитесь в стрессе или т. п. Сосуды также расширяются, когда температура повышается, чтобы выпустить тепло из организма и охладить его.
- Кашляйте каждый раз, когда краснеете.
- Попросите друга противоположной стати, чтобы он говорил вам вещи, которые заставляют вас краснеть, пока вы не перестанете этого делать.

Организм каждого человека очень индивидуален, соответственно, и кожа у всех абсолютно разная. У кого-то она аристократично бледна, у кого-то разливается здоровый румянец в обе щёки, а кто-то краснеет по любому случаю и без всякого на то повода. Покраснение кожи лица может быть разным: у кого-то она краснеет из-за волнения и носит периодический характер.

А кто-то совершенно не может контролировать этот процесс, который возникает стихийно. Это портит внешний вид, рождает массу ненужных комплексов и заставляет думать лишь об одном: как от этого избавиться? Для таких людей возникает вполне резонный вопрос: почему краснеет лицо - какие причины могут вызывать такое дискомфортное явление?

Если вы задались целью обязательно избавиться от этой напасти, первым пунктом вашего плана будет определение её причин. Постарайтесь добраться до сути этого явления: почему лицо краснеет, что является провоцирующим фактором, от чего это зависит? Если вы справитесь с ответами на все эти вопросы, вы сможете устранить первопричину, а значит - и само явление тоже. Косметологи в единой команде с медиками до сих работают над полным списком причин красноты кожных покровов лица. Где-то их мнения расходятся, но совершенно все выделяют две группы факторов - психологические и физиологические. Итак, выясняем, почему у человека краснеет лицо бесконтрольно и неожиданно?

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ

эмоциональное напряжение;
стрессовое или затяжное депрессивное состояние;
сильное волнение;
различные психологические барьеры;
стеснительность, заниженная самооценка.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ

розацеа - заболевание, характеризующееся неожиданным расширением и последующим спазмом сосудов лица;
раздражение кожи под действием солнечных лучей и резкого изменения температуры;
реакция кровеносных сосудов, а соответственно, и кожи на обилие в рационе острой пищи, кофе, чая, алкоголя и горячей еды;
курение также может вызывать спазм сосудов, из-за чего кровь может резко и неожиданно приливать к коже;
если очень сильно краснеет лицо, это может быть вызвано повреждением тройничного нерва;
длительный приём антибиотиков;
неправильно подобранная косметика;
мелкие травмы кожного покрова или сосудов;
аллергия.

Проанализируйте свою жизнь, своё душевное и физическое самочувствие. Соотнесите свои наблюдения с этими списками и постарайтесь понять, почему же порой у вас краснеет лицо так сильно, что это заметно всем окружающим? Если вы уверены, что в психологическом плане всё в порядке, возможно, стоит пройти полноценное медицинское обследование и выявить какие-то скрытые заболевания. Именно они порой могут так влиять на состояние кожи. Как только ряд провоцирующих факторов выявлен, приступайте к немедленному их устранению.

Косметологи, медики и психологи вкупе дают советы тем, у кого постоянно краснеет лицо: что делать, если это явление мешает вам жить. Оказывается, для устранения этого недуга есть как кардинальные, так и очень простые меры. В первом случае логичнее всего отправиться в косметический салон и выбрать одну из многочисленных процедур (фотокогуляцию, например, ультразвуковую чистку лица или гальванизацию). А во втором случае можно воспользоваться натуральными средствами и вашими собственными силами.

Избавиться от ненужных переживаний, постараться избегать стрессов и нервного перенапряжения.
При заниженной самооценке записаться на тренинг по её повышению или пройти курс лечения у психотерапевта.
Пользоваться специальной косметикой: наносить защитный крем при выходе на улицу в жару и мороз, использовать только мягкие средства, не содержащие алкоголя или ацетон.
Нормализовать рацион питания: питаться натуральными продуктами, больше свежих фруктов и овощей, исключить острое, жирное, солёное.
Прекратить длительный приём лекарственных средств.
Если у вас часто горит и краснеет лицо, уменьшите количество выкуриваемых сигарет.
Не налегать на алкогольные напитки.
Избегать внешних контактов кожи с чем бы то ни было.
Провериться на наличие аллергии.
Пропить поливитаминный комплекс.

Список достаточно внушительный, но это не значит, что вам нужно обязательно пробовать все средства подряд. Обилие всех этих методов может только навредить тем, у кого краснеет лицо: причины этого явления - вот с чем вы должны бороться прежде всего. Выбирайте только те средства, которые могут принести пользу в вашей ситуации. А пока вы всё это анализируете и выявляете, можно воспользоваться рецептами косметических масок домашнего приготовления, которые отлично умеют маскировать эту неприятность.

Лучшие рецепты домашних масок от красноты лица

Лечебный эффект домашних масок, борющихся с покраснением лица, не велик. Максимум, что в их силах, - это успокоить раздражённую кожу и наладить подкожное кровообращение. Зато в косметическом эффекте этих средств вам не придётся сомневаться. Они маскируют проблему: если постоянно краснеет лицо, под воздействием таких масок кожный покров бледнее и выглядит уже не таким ярким пятном, как раньше. Все эти маски действуют в течение 25–30 минут, их можно делать каждые два дня в течение 2–3 недель, а затем сделать перерыв. Ваша задача - подобрать соответствующий рецепт под свой тип кожи.

1. Овсяная маска

Овсяные хлопья (2 столовых ложки) измельчить, залить горячей водой (6 столовыми ложками), оставить настояться на 15 минут, перемешать кашицу.

2. Кефирно-творожная маска

Жирный творог (2 столовых ложки) разбавить кефиром до состояния кашицы.

3. Морковная маска

Тёртую свежую морковь (2 столовых ложки) наложить на лицо.

4. Морковно-творожная маска

Свежий морковный сок (4 столовых ложки) добавить в жирный творог (две столовых ложки).

5. Огуречная маска

Очищенный от кожуры огурец превратить в пюре, наложить на лицо.

6. Огуречно-кабачковая маска

Свежие огурец и кабачок очистить от кожуры, натереть на тёрке, смешать (по две столовых ложки).

7. Картофельная маска

Свежий очищенный картофель натереть на тёрке (две столовых ложки), смешать с оливковым маслом (одной чайной ложечкой). Свежий картофель можно заменить и отварным.

8. Банановая маска

Банановое пюре (две столовых ложки) смешать со сливками (одной чайной ложечкой) и протёртым творогом (двумя столовыми ложками).

9. Яичная маска

Взбитое яйцо смешать с рисовой мукой (двумя чайными ложечками) до образования кашицы.

10. Тканевые маски

Многослойную марлю обмакнуть в раствор капустного сока, зелёного чая, трав (ромашки или шалфея), сока алоэ и наложить на лицо.

Теперь вы знаете, что делать, если краснеет кожа лица: выясняете причину - устраняете её - занимаетесь косметическим решением проблемы. Если всё сделаете правильно, уже через месяц увидите в зеркале желанный результат: кровь перестанет приливать близко к коже, а противные розоватые высыпания наконец-то перестанут вас мучить.

Иногда с нами случаются неловкие ситуации, кожа на лице начинает краснеть и сильно выдавать состояние внутри: страх, тревогу, неуверенность, стыд. Кажется, будто находишься под увеличительным стеклом, и все всё замечают. У одних это проявляется больше, у других меньше. Но каждый способен с такими эмоциональными реакциями совладать, если индивидуально выбрать правильный подход среди наших 10 советов.

Успокоится

Часто причиной того, что человек начинает краснеть, является чувство тревоги, паники, неловкости, смущения, некомфортной ситуации. А появления окраса на коже ещё больше усугубляет проблему и заставляет нервничать. Поэтому, нужно быстро успокоится, возобновить душевное равновесие.

Дыхательная гимнастика – это эффективный способ, как перестать краснеть. Глубокий вдох – задержать дыхание – глубокий выход – задержать дыхание. Проделать несколько раз, а потом дышать умеренно с ровной амплитудой. Это упражнение переводит внимание со стресса на себя, а также, снабжает клетки большим количеством кислорода.

Больше общаться и знакомится

Знакомство с новым человеком: не знаешь, что он думает; как правильно выбрать тему для разговора; чего не стоит говорить вообще. Как не краснеть тут? А если ещё вокруг незнакомая компания, тогда уровень тревоги, замешательства усиливается в несколько раз. Покраснение в том числе.

Клин клином выбивается, и здесь также. Для того, чтобы меньше стесняться, нужно больше знакомится, общаться с разными людьми. Поначалу сердце будет всё так же учащённо биться. Но со временем на помощь придёт адаптация, привычка и умение свободно общаться. И вместе с тем – кожа с ровным привычным цветом.

Улучшать ораторство

Со школы многим страшно выступать перед классом или в актовом зале. И тогда задавались вопросов, как не краснеть и не нервничать. Ведь всё внимание достаётся оратору и кажется, что если он собьётся, то все сразу начнут смеяться. Но правда в том, что даже если будет ошибка, минутная пауза, то это заметит только выступавший.

Можно пойти на курсы по ораторству, где научат правильно расставлять акценты в рассказе и подавать информацию так, чтобы забрать всё внимание зрителя. Будет много практики, что снимет напряжение во время настоящего выступа. Можно упражняться самостоятельно дома перед зеркалом или на соседях.

Взвешено принимать решение

Иногда случаются ситуации, которые требую принятия важного решения. Не всегда это нужно делать в ту же секунду. Но так запрограммированы, что сразу начинается паника, мозг быстро думает в попытке выдать умозаключение. Поднимается давление, сосуды расширяются, кожа краснеет.

Стоит запомнит, что часто никто не гонит в шею, и есть время подумать, отложить на потом, когда появятся мысли. Это поможет как перестать краснеть, так и принять решение, взвесив все факты, доводы, которые можно было сразу не увидеть.

Работать над самооценкой

Как правило, румянец появляется от неуверенности в себе. Выступление или знакомство с новыми людьми – это только дополнительный фактор. В основе лежит низкая самооценка, которая не позволяет развести широко плечи, выпрямить спину и чётко провозглашать с трибуны, или разговаривать с человеком.

В каждом есть хорошие черты, достижения. Стоит просто их вспомнить, ведь часто под грузом рутины кажется, что нет ничего стоящего. Также можно заняться саморазвитием и достижением новых целей. Чтобы при оглядке назад можно было увидеть больший перечень заслуг, поднять самооценку, стать более уверенным.

Изменить отношение или признаться

Кажется, что краснеть – постыдно, что это некрасиво, выказывает эмоции. Как только лицо наливается краской, то создаётся впечатление, будто самый некрасивый человек на свете, все будут тыкать пальцами.

Но такая реакция кожи свойственна многим, поэтому в этом нет ничего особенного, и страшного в том числе. Поэтому стоит меньше на этом зацикливаться. Также можно первому сказать: «Ой, я снова покраснел.», признаваясь в обычных вещах. Поэтому собеседник не сможет уже сказать какую-то колкость.

Высказать чувства

Изменение цвета на лице часто свидетельствует о том, какие эмоции, чувства таятся внутри. Например, заговорил парень, который так давно нравился. Или отчитывают за какой-то проступок. Возможно, не нашлось, что ответить, повисла неловкая пауза.

Если высказать то, что сейчас внутри, это облегчит страдание. «Ой, как мне стыдно» — и кровь сама отлилась от ушей, ведь признались в ощущении, осознании вины. Так легче вести дальше беседу, строить отношения.

Абстрагирование и переключение внимания

Вгоняет в краску сложившаяся ситуация, определённые люди вокруг или сказанные слова. Поэтому, чтобы они перестали давить, нужно попробовать абстрагироваться. Есть много разных способов, и нужно подобрать подходящий.

Например, вообразить, что вокруг совсем другая обстановка, перенестись в мыслях на тихую лужайку. Или в приятные воспоминания. Также можно просто думать, решать в голове другие важные вопросы, или вспоминать, что сегодня ещё нужно сделать. Посчитать в уме или вокруг предметы одного определённого цвета.

Чтобы переключить внимание и поднять дух, можно про себя подбадривать: «У меня всё отлично.», «Я справляюсь с ситуацией!», «Есть много решений», «Хорошо, что у меня куча друзей, которые поддержат.», «Я прекрасно выгляжу».

Правильно заниматься спортом

Причиной покрасневшего лица и ушей может быть неправильное занятие спортом. Если резко начать выполнять тяжёлые физические нагрузки, поднимется давление. Поэтому нужно начинать с чего-то лёгкого, а лучше – с кардио-нагрузок. Например, прыжки, небыстрый бег. Если занятие на велотренажёре, то не стоит переусердствовать с длительностью. Норма подбирается индивидуально.

Лечение купероза

Как правило, фактор покраснения – психологический. Но может быть и патология самой кожи. Купероз – сниженный тонус капилляров, нарушение кровообращения. Лицо меняет цвет не только при смущении, но резком перепаде температуры.

Не является серьёзной болезнью. Но если вовремя не профилактировать, то на коже появятся небольшие кровоизлияния в виде мелких сосудистых «звёздочек», которые не исчезают. И уже тогда надо будет пройти долгий курс лечения.

Профилактика заключается в правильном рационе. Продукты должны содержать биофлавоноиды (чёрная смородина, яблоки, красный виноград). А также, витамины Р и К – для снижения ломкости капилляров, С – для сужения сосудов.

Много способов и описаний, что делать, чтобы не краснеть. Каждому подойдёт свой вариант. После практики применения на коже не будет и следа смятения. Но всегда стоит помнить, что впадать в краску – это естественно, и не должно вызывать приступ тревоги или сильного стеснения.

Румяные щечки у ребенка после мороза или легкий румянец смущения на лице девушки редко вызывают отрицательные чувства, тем более, что такая краснота не опасна для здоровья. Но не всегда покраснение кожи является нормой.

В каких случаях лицо может покрываться красными пятнами, опасно ли это, и как предотвратить появление покраснений?

Когда покраснения неопасны?

Иногда красноватый оттенок лица - это реакция организма на различные факторы окружающей среды или стресс. Расширяются кровеносные сосуды, кровь подступает к лицу и «просвечивает» через слой эпидермиса, из-за чего кожа становится красноватой или же появляется яркий румянец.

Цвет покраснений зависит от того, плотный ли у человека кожный покров. У некоторых мы видим незначительные изменения, и лицо у них становится чуть розовым. У людей с тонкой кожей цвет более насыщенный - от красного до малинового.

В каких случаях это может произойти?

Вам в лицо дул сильный ветер.
Низкие температуры. Все мы краснеем на морозе или же после умывания ледяной водой.
Жара. Если на улице стоит жаркая погода или же вы сходили в баню, принимали горячую ванну.
Если вы выполняли тяжелую физическую работу или занимались на тренажерах. При физических нагрузках сосуды расширяются, что приводит к изменению цвета кожи на лице.
Нанесение косметических средств. У женщин лицо и шея становятся красного цвета, если перед этим они использовали косметические средства, которые увеличивают приток крови к коже: скрабы, маски.
При волнении. Выступления на публике или же волнение при разговоре часто вызывают покраснение лица. Медики считают, что это неадекватная реакция вегетативной нервной системы. Из-за нагрузки организму нужно больше кислорода, поэтому сосуды расширяются. Это так называемый блашинг-синдром.

Во всех перечисленных случаях цвет лица быстро меняется, но так же быстро приходит в норму. Никакого лечения не требуется, так как подобное явление неопасно и вполне нормально для организма.

Патологические причины красноты лица

Употребление алкоголя

Люди, злоупотребляющие алкогольными напитками, отличаются от остальных своим цветом лица, оно становится багровым. Особенно это заметно у мужчин. Но даже если вы выпиваете нечасто, вы обращали внимание на то, что после алкоголя лицо приобретает розовый или красный цвет, так как он вызывает расширение сосудов.

Если человек становится зависимым, то в его крови постоянно присутствует алкоголь, и сосуды остаются расширенными. Постепенно они теряют свою эластичность и уже не могут прийти в нормальное состояние.

При алкоголизме красное лицо становится нормой, и изменить что-то будет очень трудно. Те, кто заботится о цвете своего лица, должны отказаться от этой вредной привычки еще до того, как изменения стали необратимыми.

Курение, неправильное питание

Если человек курит, его сосуды сужаются, и кажется логичным, что его цвет не меняется. Но это не так. Если сосуды становятся уже, количество кислорода, поступающего в кровь, снижается. Кожа начинает задыхаться и организм пытается решить эту проблему, расширяя капилляры на поверхности кожи (чаще всего они заметны возле носа и на щеках). В результате, страдает внешность курильщика.

Вы не пьете и не курите, но у вас все равно краснеет лицо? Может быть, вы неправильно питаетесь. Некоторые продукты усиливают приток крови. Если вы заметили, что после еды на коже появляется краснота, пересмотрите свое меню. От острых, пряных и сильно горячих блюд, а также крепкого кофе и чая придется отказаться. И тогда цвет лица придет в норму.

Болезни

Есть ряд заболеваний, которые отражаются и на цвете кожи лица. Если вы обнаружили у себя те или иные симптомы, сходите к врачу. Он подберет лечение, и со временем краснота пропадет.

Какие болезни вызывают покраснения на лице?

Их множество, перечислим те, что встречаются чаще всего:

Гипертония или повышенное артериальное давление. Эту болезнь обязательно надо лечить, так как ваши сосуды испытывают сильную нагрузку. Вам придется постоянно принимать лекарства, после чего краснота исчезнет.
Купероз. При этом заболевании снижается эластичность кожных капилляров, они постоянно расширены, из-за чего на лице появляется сосудистый рисунок. Чаще всего болезнь дает о себе знать после 30, но бывает, что появляется раньше. Если вы заметили у себя сосудистую сеточку на щеках, носу или подбородке необходимо сходить к дерматологу.
Розацеа. Это распространенное кожное заболевание, которое обычно диагностируют у людей старше 40 лет. Полностью вылечить его не получится, но возможно достижение длительной ремиссии. Курс лечения вам назначит дерматолог, он же даст рекомендации по уходу за кожей лица.
Аллергия. Из-за нее тоже возможно покраснение. Еще один симптом - сильный зуд. При аллергической реакции лицо чешется, горит, может отекать, покрываться сыпью и шелушиться.
Карциноидный синдром. При его развитии в кровь выбрасывается серотонин, который расширяет сосуды. В результате, краснеет кожа лица, появляется ощущение, что кровь приливает к щекам, понижается давление, развивается диарея. Сходите к онкологу, так как эти признаки часто свидетельствуют об опухоли в бронхах или ЖКТ.
Системная красная волчанка. На щеках появляются пятна, похожие на крылья бабочки. Чаще всего эту болезнь диагностируют у женщин от 20 до 40 лет. Причины появления ее не известны.

Это далеко не все заболевания, приводящие к покраснению кожи на лице. Если на вашей коже без причины появилась краснота, которая не проходит долгое время, необходимо проконсультироваться с врачом.

Прием лекарств, период менопаузы

Иногда кожа краснеет из-за приема некоторых препаратов. Например, такую реакцию могут давать лекарства от сахарного диабета, рака молочной железы, остеопороза и других заболеваний.

Также красные пятна на лице могут наблюдаться у женщин в период менопаузы, когда из-за гормональных изменений периодически расширяются и сужаются сосуды (приливы и отливы).

Как избавиться от красного цвета лица?

Посетите врача

Что делать, если лицо красное? Как избавиться от этой особенности? Прежде всего, необходимо посетить врача и выяснить, почему у вас изменяется цвет лица. Если обследование покажет, что причина этому - заболевание, необходимо будет пройти лечение и большая вероятность, что цвет кожи придет в норму.

Оградите себя от стресса, посетите психотерапевта

Тем, кто краснеет из-за испуга, волнения, стоит избегать стрессовых ситуаций. Конечно, жизнь непредсказуема, поэтому этот совет не всегда работает. В этом случае нужно менять мировоззрение, учиться правильно реагировать на неприятности. Если не получается держать себя в руках, то можно попросить помощи у психотерапевта, пропить курс успокоительных.

Проконсультируйтесь у косметолога

Если врач подтвердит, что вы здоровы или краснота на лице никак не связана с имеющимися у вас заболеваниями, или же после выздоровления оттенок кожи не улучшится, обратитесь к профессиональному косметологу. Он предложит ряд процедур, которые помогут визуально убрать красноту, например: электрокоагуляцию, лазерная коагуляцию и криомассаж.

В дополнение к этому дома можно поделать различные маски, которые помогут сузить кровеносные сосуды. Подойдут как уже готовые маски, которые можно приобрести у косметолога или по его рекомендации в магазине, так и домашние, например, с соком алоэ.

Если вы заметили, что покраснение на коже появляется только после еды, пересмотрите свое меню. Откажитесь от жирного, жареного, копченого, не ешьте много соленого и маринованного, сократите количество приправ и специй в ваших блюдах. Не употребляйте газированные напитки, фастфуд. И, естественно, никакого алкоголя.

Защищайте кожу от мороза

Если покраснения на коже появляются после мороза, пользуйтесь защитными кремами (их наносят за 30 минут до выхода на улицу). На холоде старайтесь прикрывать лицо шарфом. В зимнее время для укрепления сосудов принимайте комплекс витаминов.